Für unsere Kunden bieten wir zurzeit Online-Kurse an!
Du möchtest gemeinsam mit anderen viel Spaß haben, Dich als Teil einer Gemeinschaft erleben? Du möchtest das Bestmögliche aus Dir machen? Wir fördern Motivation und Wohlbefinden durch das Training in Kleingruppen.
28 Jahre Berufserfahrung und stetige Weiterbildung und Entwicklung im Groupfitness und Personal Training.
Du möchtest Dein Potential erkennen, Deine Grenzen überschreiten, Dich selbst spüren? Wir arbeiten sehr eng mit unseren Kunden zusammen, sorgen für einen Ausgleich von Stärken und Schwächen.
Die BODY SCHOOL bietet Kraft-, Beweglichkeits-, Ausdauer-, Balance-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining. Für die bestmögliche Entwicklung der Kunden und zur Motivation arbeiten wir in Kleingruppen sehr eng mit unseren Kunden zusammen.
Kraft
Langhanteltraining für den ganzen Körper. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur und eine spürbare erhöhte Alltags-Lebensqualität.
Flexibilität & Balance
Ganzheitliches Körpertraining, es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden, die Achtsamkeit Dir selbst gegenüber geschult.
Ausdauer
Die innovative Mischung aus 8 x 1km Laufen und acht unterschiedlichen Workouts ist die ideale Kombination für eine medizinisch ausgewogene Belastung bei gleichzeitig intensivem Ganzkörpereinsatz.
Beweglichkeit
Mobility Training kombiniert Flexibilität (Dehnübungen) mit motorischer Kontrolle (Kraft). Durch dynamische Bewegungen werden die Gelenke und ihr Anteile, wie beispielsweise Bänder und Sehnen, unter Muskelarbeit mobilisiert.
Stand 01.09.2020