FIT YOURSELF - DEIN KÖRPER BRAUCHT DICH
Warum BODY SCHOOL?
MOTIVATION
Du möchtest gemeinsam mit anderen viel Spaß haben, Dich als Teil einer Gemeinschaft erleben? Du möchtest das Bestmögliche aus Dir machen? Wir fördern Motivation und Wohlbefinden durch das Training in Kleingruppen.
KOMPETENZ
28 Jahre Berufserfahrung und stetige Weiterbildung und Entwicklung im Groupfitness und Personal Training.
PERSÖNLICH
Du möchtest Dein Potential erkennen, Deine Grenzen überschreiten, Dich selbst spüren? Wir arbeiten sehr eng mit unseren Kunden zusammen, sorgen für einen Ausgleich von Stärken und Schwächen.
TRAINING
Für die bestmögliche Entwicklung der Kunden bietet die BODY SCHOOL Kraft-, Beweglichkeits-, Ausdauer-, Balance-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining.
Kraft
Langhanteltraining für den ganzen Körper. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur und eine spürbare erhöhte Alltags-Lebensqualität.
Flexibilität & Balance
Ganzheitliches Körpertraining, es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden, die Achtsamkeit Dir selbst gegenüber geschult.
Ausdauer
Die innovative Mischung aus 8 x 1km Laufen und acht unterschiedlichen Workouts ist die ideale Kombination für eine medizinisch ausgewogene Belastung bei gleichzeitig intensivem Ganzkörpereinsatz.
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Beweglichkeit
Mobility Training kombiniert Flexibilität (Dehnübungen) mit motorischer Kontrolle (Kraft). Durch dynamische Bewegungen werden die Gelenke und ihr Anteile, wie beispielsweise Bänder und Sehnen, unter Muskelarbeit mobilisiert.
Faszien & Muskellängentraining
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Der Muskel erlernt ein neues Bewegungsmuster und kann wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden. Dadurch werden Einschränkungen in der Bewegungs aufgehoben oder minimiert.
SHAPECLASS
Das beliebte 8-Wochen Figurprogramm ist dein Aufbruch zum neuen ICH!
Wunschfigur erreichen
Richtig fit werden
Ausstrahlung erhöhen
Immunsystem stärken
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... SHAPECLASS war mein Startschuss in ein neues Leben!
"Die SHAPECLASS war mein Startschuss in ein neues Leben! Seitdem trainiere ich regelmäßig, was ich mir nie hätte vorstellen können. Und der Erfolg gibt mir Recht: 20 kg Gewichtsverlust mit Wohlfühlfaktor! Mein Gewicht bleibt seit 2 Jahren stabil und ich habe endlich wieder Muskeln!"
Inken, 56 Jahre
