Shapeclass

Das 8 Wochen Figur-Programm

Die SHAPECLASS ist Dein Aufbruch zum neuen ICH! In 8 Wochen wird Deine Ernährung umgestellt, Muskelmasse auftrainiert und dadurch der Fettstoffwechsel so angekurbelt, dass der Körperfettanteil enorm sinkt.

WUNSCHFIGUR ERREICHEN

RICHTIG FIT WERDEN

AUSSTRAHLUNG ERHÖHEN

IMMUNSYSTEM STÄRKEN

Die SHAPECLASS kurz Erklärt

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Deine SHAPECLASS

Zur Zeit findet auf Grund der Umstrukturierung der BODY SCHOOL keine SHAPECLASS statt. Gerne kannst du Dich aber telefonisch informieren wann und wo es weitergeht und ob die SHAPECLASS etwas für Dich ist.

Dich erwartet

Hocheffizientes Training

24 x Mobility und 24 x Krafttraining, das Dich mitreißen und fit machen wird.

Simpler Ernährungsplan

Lerne, wie Du Dich auf einfache Art und Weise ernährst, dass Du Deine Wunschfigur erreichst und hälst.

Motivation & Spaß

Wir coachen Dich in einer kleinen Gruppe, um Deine Motivation und Ausführung optimal zu steuern.

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HYGIENEREGELN BODY SCHOOL (Innenräume)

  1. Vor Kursbeginn warten alle Teilnehmer im Freien mit mindestens 1,5m Abstand und betreten die Räume erst nach Aufforderung durch die Trainer.
  2. Sobald die Innenräume betreten werden gilt eine Abstandsregelung von 2,50m zur nächsten Person – sowohl in den Fluren als auch im Trainingsraum und während des Trainings. Hier ist permanent ein Mund-Nasenschutz zu tragen.
  3. Beim Betreten der BODY SCHOOL bitte zuerst die Hände desinfizieren – im Eingangsflur auf der rechten Seite hängt ein Spender für euch.
  4. Eure Trainingsplätze sind gekennzeichnet auf dem Boden, bitte direkt nach vorn zum Trainer den Raum auffüllen – von vorn nach hinten. Zum Training darf die Maske abgezogen werden.
  5. Die Trainingsmatten sind vollständig mit einem mitgebrachten Handtuch zu bedecken oder es darf eine eigene Matte benutzt werden.
  6. Nach dem Training bitte zunächst die Hände mit eigenem Desinfektionsmittel desinfizieren, dann das Equipment mit dem bereitgestellten Desinfektionsmittel reinigen und von hinten nach vorn verräumen nach Aufforderung.
  7. Die Toiletten bitte nur einzeln betreten und nach der Benutzung die Toilettendeckel, Brille und den Wasserhahn mit Desinfektionsmittel reinigen, zum Schluss die Türklinken innen und außen desinfizieren.
  8. Die Türen der leeren WCs bleiben offen stehen.
  9. Zu keiner Zeit ist es auf dem Gelände der BODY SCHOOL (innen & außen) gestattet, den Mindestabstand von 1,50m (außen) bzw. 2,50m (innen) zu unterschreiten.
  10. Nach dem Training bitte die Innenräume zügig verlassen unter Einhaltung der Abstandsregelungen.
  11. Während des Trainings sind die Fenster geöffnet und die Abluftanlage eingeschaltet, um eine permanente Durchlüftung optimal zu gewährleisten.
  12. Der Zugang zu den Innenräumen der BODY SCHOOL ist nur Personen gestattet, die geimpft, genesen oder negativ getestet (24 Stunden gültiger Test) sind. Alles ist schriftlich am Eingang vor jedem Training nachzuweisen.
  13. Das strenge Prozedere wird länger dauern als gewohnt, deshalb plant bitte, 5 Minuten früher einzutreffen.

Stand 04.06.2021