Training

Unser Körper funktioniert als Einheit. Wir legen in der BODY SCHOOL wert auf ausgeglichene Trainingsanteile aus Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Ausdauertraining, Balancetraining, Achtsamkeitstraining und Entspannungstraining. Unsere Aufgabe als Trainer ist es, den Kunden in jedem Bereich zu entwickeln und zu begleiten. Auf Stärken und Schwächen weisen wir unsere Kunden hin und machen aktive Trainingsangebote, um für Ausgleich zu sorgen. Wir arbeiten sehr eng mit unseren Kunden zusammen, suchen das Gespräch und fördern durch das Training in der Kleingruppe die Motivation und das Wohlbefinden.

Training Classes

Kraft

Flexibilität & Balance

Ausdauer

Beweglichkeit

Faszien & Muskellängentraining

Video abspielen

Weitere Kursangebote

  • deepWORK®

  • Pilates

  • Lauftechnik

  • Teens Class

  • Firmenfitness

  • Fitnessreisen

Achtet auch auf aktuelle Hinweise auf Training-Specials aller Art in den News.

Unsere Fitnessreise an einem Wochenende nach St. Peter-Ording stand ganz im Zeichen von Sport, Spaß, Emotionen, Teamgeist und Genießen!

Video abspielen

HYGIENEREGELN BODY SCHOOL (Innenräume)

  1. Vor Kursbeginn warten alle Teilnehmer im Freien mit mindestens 1,5m Abstand und betreten die Räume erst nach Aufforderung durch die Trainer
  2. Sobald die Innenräume betreten werden gilt eine Abstandsregelung von 2,50m zur nächsten Person – sowohl in den Fluren als auch im Trainingsraum und während des Trainings
  3. Beim Betreten der BODY SCHOOL bitte zuerst die Hände desinfizieren – im Eingangsflur auf der rechten Seite hängt ein Spender für euch
  4. Eure Trainingsplätze sind gekennzeichnet auf dem Boden, bitte direkt nach vorn zum Trainer den Raum auffüllen – von vorn nach hinten
  5. Die Trainingsmatten sind vollständig mit einem mitgebrachten Handtuch zu bedecken oder es darf eine eigene Matte benutzt werden
  6. Nach dem Training bitte zunächst die Hände mit eigenem Desinfektionsmittel desinfizieren, dann das Equipment mit dem bereitgestellten Desinfektionsmittel reinigen und von hinten nach vorn verräumen nach Aufforderung
  7. Die Toiletten bitte nur einzeln betreten und nach der Benutzung die Toilettendeckel, Brille und den Wasserhahn mit Desinfektionsmittel reinigen, zum Schluss die Türklinken innen und außen desinfizieren
  8. Die Türen der leeren WCs bleiben offen stehen
  9. Zu keiner Zeit ist es auf dem Gelände der BODY SCHOOL (innen & außen) gestattet, den Mindestabstand von 1,50m (außen) bzw. 2,50m (innen) zu unterschreiten
  10. Nach dem Training bitte die Innenräume zügig verlassen unter Einhaltung der Abstandsregelungen
  11. Während des Trainings sind die Fenster geöffnet und die Abluftanlage eingeschaltet, um eine permanente Durchlüftung optimal zu gewährleisten.

Stand 01.09.2020